Resep Strawberry Cheesecake

1. bahan bahan 

   4 lmbr Roti Tawar Kupas
2. 250 ml Susu Cair UHT
3. 1 btr telur ayam
4. 150 gr Keju Parut
5. 1 sdt Vanili
6. 4 sdm gula pasir
7. 1/2 sdt bubuk agar2 plain
8. Secukupnya Biskuit Marie/regal
9. 2 sdm Margarin (lelehkan)
10. Lapisan strawbery :
11. 1 cup Selai Strawbery
12. 1/2 sdt bubuk agar2 plain
13. 50 ml Air

    
    

    langkah langkah

    1. Siapkan loyang yg sudah dialasi kertas roti sisihkan. Hancurkan biskuit sampe jadi remahan lalu campur dengan margarin yg sudah dilelehkan aduk rata tuang kedalam loyang tadi sambil diratakan dan sedikit ditekan

    2. Lalu blender susu cair, roti telur, vanili, keju, gula dan bubuk agar2 sampe tercampur rata. Tuang ke dalam loyang yg sudah terisi remahan biscuit tadi.
    3. Siapkan panci pengukus, pakai serbet di tutupnya. Masukan adonan chesse cake. Kukus selama kurleb 20mnt sampai matang, gunakan metode tes tusuk. Setelah matang. Angkat, dinginkan.
    4. Setelah cheesecake matang angkat dan biarkan dingin. Sambil menunggu buat lapisan strawberynya campur semua bahan masak hingga mendidih lalu tuang perlahan diatas'a dan biarkan set dingin baru simpan di kulkas.
    5. Sajikan dingin lebih nikmat.

1. Cara Membuat Matcha Songe Cupcake

   

   Bahan Bahan

   
   

   60 Gr Tepung Terigu
2. 1 Butir Telur Utuh
3. 2 Bh Kuning Telur
4. 30 Gr Santan Kental
5. 20 ML Minyak Kelapa
6. 10 Gr Gula Pasir
7. 15 Gr Air hangat
8. 10 Gr Greentea Powder
9. Merigue
10. 2 Bh Putih Telur
11. 50 Gr Gula Pasir
12. 5 ML Air Lemon
13. Frosting
14. 250 Gr Buttercream (optional)

    
    

    langkah langkah

    
    

    1. Kocok telur utuh,kuning telur dan gula pasir dengan ballon whisk lalu tambahkan minyak dan santan.

    2. Campur greentea powder dan air hangat, campurkan ke dalam adonan kuning telur lalu tambahkan terigu aduk hingga rata.

    3. Untuk meringue Kocok putih telur dengan mixer, sampai berbuih, tambahkan gula secara bertahap, kocok hingga soft peak. Tambahkan secara bertahap meringue ke dalam adonan Greentea, aduk balik perlahan sampai habis dan tercampur rata.

    4. Preheat oven di 150° selama 10 menit,Masukan 2 Sendok adonan ke dalam cetakan Cupcake, panggang di suhu 130° selama 35 Menit sesuaikan dengan oven masing-masing.

    5. Angkat, dingin kan cupcake lalu frosting dengan Buttercream

BELA NEGARA

BAB I

PENDAHULUAN

A.     Latar belakang
Makalah ini disusun untuk memenuhi salah satu tugas mata kuliah Pendidikan Kewarganegaraan pada Program Studi S1 Teknik Industri Gunadarma.

Bela Negara adalah sikap dan perilaku warga negara yang dijiwai oleh kecintaannya kepada Negara Kesatuan Republik Indonesia yang berdasarkan Pancasila dan Undang-Undang Dasar 1945 dalam menjalin kelangsungan hidup bangsa dan negara yang seutuhnya.

Sebagai warga negara yang baik sudah sepantasnya kita turut serta dalam bela negara dengan mewaspadai dan mengatasi berbagai macam ATHG / ancaman, tantangan, hambatan dan gangguan pada NKRI / Negara Kesatuan Republik Indonesia seperti para pahlawan yang rela berkorban demi kedaulatan dan kesatuan NKRI.

B.     Rumusan masalah

Dari pembuatan makalah ini ada beberapa yang jadi pokok permasalahan diantaranya :
1.      Apa pengertian Bela Negara ?
2.      Siapa yang wajib untuk Bela Negara?
3.      Bagaimana cara untuk Bela Negara?

C.     Maksud dan tujuan

1.          Maksud dari pembuatan makaalah ini adalah :

·         Untuk memenuhi salah satu tugas mata kuliah PKn

·         Untuk menambah wawasan

2.        Tujuan dari pembuatan makalah ini adalah

·         Untuk menambah pengetahuan tentang Bela Negara

·         Mengetahui apa pengertian Bela Negara

·         Agar orang tau tentang apa itu Bela Negara

BAB II

PEMBAHASAN

A.     Bela Negara

Bela Negara adalah sebuah konsep yang disusun oleh perangkat perundangan dan petinggi suatu negara tentang patriotisme seseorang, suatu kelompok atau seluruh komponen dari suatu negara dalam kepentingan mempertahankan eksistensi negara tersebut. Setiap warga negara memiliki kewajiban yang sama dalam masalah pembelaan negara. Hal tersebut merupakan wujud kecintaan seorang warga negara pada tanah air yang sudah memberikan kehidupan padanya. Hal ini terjadi sejak seseorang lahir, tumbuh dewasa serta dalam upayanya mencari penghidupan.Secara fisik, hal ini dapat diartikan sebagai usaha pertahanan menghadapi serangan fisik atau agresi dari pihak yang mengancam keberadaan negara tersebut, sedangkan secara non-fisik konsep ini diartikan sebagai upaya untuk serta berperan aktif dalam memajukan bangsa dan negara, baik melalui pendidikan, moral, sosial maupun peningkatan kesejahteraan orang-orang yang menyusun bangsa tersebut. Dalam pelaksanaan pembelaan negara, seorang warga bisa melakukannya baik secara fisik maupun non fisik. Pembelaan negara secara fisik diantaranya dengan cara perjuangan mengangkat senjata apabila ada serangan dari negara asing terhadap kedaulatan bangsa. Sementara, pembelaan negara secara non fisik diartikan sebagai semua usaha untuk menjaga bangsa serta kedaulatan negara melalui proses peningkatan nasionalisme. Nasionalisme adalah rangkaian kecintaan dan kesadaran dalam proses berkehidupan dalam negara dan bangsa, serta upaya untuk menumbuhkan rasa cinta pada tanah air. Selain itu, pembelaan bisa dilakukan dengan cara menumbuhkan keaktifan dalam berperan aktif untuk mewujudkan kemajuan bangsa dan negara.Landasan konsep bela negara adalah adanya wajib militer. Subyek dari konsep ini adalah tentara atau perangkat pertahanan negara lainnya, baik sebagai pekerjaan yang dipilih atau sebagai akibat dari rancangan tanpa sadar (wajib militer). Beberapa negara (misalnya Israel, Iran) dan Singapura memberlakukan wajib militer bagi warga yang memenuhi syarat (kecuali dengan dispensasi untuk alasan tertentu seperti gangguan fisik, mental atau keyakinan keagamaan). Sebuah bangsa dengan relawan sepenuhnya militer, biasanya tidak memerlukan layanan dari wajib militer warganya, kecuali dihadapkan dengan krisis perekrutan selama masa perang. Di beberapa negara, seperti Amerika Serikat, Jerman, Spanyol dan Inggris, bela negara dilaksanakan pelatihan militer, biasanya satu akhir pekan dalam sebulan. Mereka dapat melakukannya sebagai individu atau sebagai anggota resimen, misalnya Tentara Teritorial Britania Raya. Dalam beberapa kasus milisi bisa merupakan bagian dari pasukan cadangan militer, seperti Amerika Serikat National Guard. Di negara lain, seperti Republik China (Taiwan), Republik Korea, dan Israel, wajib untuk beberapa tahun setelah seseorang menyelesaikan dinas nasional. Sebuah pasukan cadangan militer berbeda dari pembentukan cadangan, kadang-kadang disebut sebagai cadangan militer, yang merupakan kelompok atau unit personel militer tidak berkomitmen untuk pertempuran oleh komandan mereka sehingga mereka tersedia untuk menangani situasi tak terduga, memperkuat pertahanan negara.

Bela Negara adalah sikap dan perilaku warga negara yang dijiwai oleh kecintaannya kepada Negara Kesatuan Republik Indonesia yang berdasarkan Pancasila dan Undang-Undang Dasar 1945 dalam menjalin kelangsungan hidup bangsa dan negara yang seutuhnya. Tiap-tiap warga negara berhak dan wajib ikut serta dalam usaha pembelaan negara dan syarat-syarat tentang pembelaan diatur dengan undang-undang. Kesadaran bela negara itu hakikatnya kesediaan berbakti pada negara dan kesediaan berkorban membela negara. Spektrum bela negara itu sangat luas, dari yang paling halus, hingga yang paling keras. Mulai dari hubungan baik sesama warga negara sampai bersama-sama menangkal ancaman nyata musuh bersenjata. Tercakup di dalamnya adalah bersikap dan berbuat yang terbaik bagi bangsa dan Negara. Di Indonesia proses pembelaan negara sudah diatur secara formal ke dalam Undang-undang. Diantaranya sudah tersebutkan ke dalam Pancasila serta Undang-undang Dasar 1945, khususnya pasal 30. Didalam pasal tersebut, dijelaskan bahwa membela bangsa merupakan kewajiban seluruh rakyat Indonesia tanpa terkecuali. Dengan melaksanakan kewajiban bela bangsa tersebut, merupakan bukti dan proses bagi seluruh warga negara untuk menunjukkan kesediaan mereka dalam berbakti pada nusa dan bangsa, serta kesadaran untuk mengorbankan diri guna membela negara. Pemahaman bela negara itu sendiri demikian luas, mulai dari pemahaman yang halus hingga keras.Diantaranya dimulai dengan terbinanya hubungan baik antar sesama warga negara hingga proses kerjasama untuk menghadapi ancaman dari pihak asing secara nyata. Hal ini merupakan sebuah bukti adanya rasa nasionalisme yang diejawantahkan ke dalam sebuah sikap dan perilaku warga negara dalam posisinya sebagai warga negara. Didalam konsep pembelaan negara, terdapat falsafah mengenai cara bersikap dan bertindak yang terbaik untuk negara dan bangsa.

B.     Wajib Membela Negara

pasal 27 ayat 3 amandemen Undang Undang Dasar 1945, secara tegas tertera bahwa setiap warga Negara berhak dan wajib ikut serta dalam upaya  pembelaan Negara”. Secara umum, makna yang terkandung adalah setiap warga negara memiliki hak untuk mendapatkan perlindungan dari negara serta wajib untuk ikut serta dalam upaya pembelaan negara . Membela negara tidak harus dalam wujud perang tetapi bisa diwujudkan dengan cara lain seperti hal nya diplomasi yang dilakukan untuk mengcounter isu isu negative tentang NKRI dan sebagainya. Sesungguhnya esensi bela Negara di Indonesia sudah dilakukan ketika kita masih mengenal istilah Hansip atau pertahanan sipil, yang faktanya waktu itu tidaklah segarang namanya pertahanan sipil . Istilah pertahanan sipil faktanya bukanlah orang sipil alias warga Negara biasa , yang dilatih untuk melakukan tugas pertahanan Negara dari unsur sipil yang dipersenjatai atau dilatih menggunakan alutsista. Oleh karena itu, mestinya program bela Negara seharusnya tidak perlu mengundang polemik berkepanjangan, jika program itu dijelaskan secara gamblang dari ketentuan apa, siapa dan bagaimana kewajiban setiap warga negara dalam membela negaranya.  

C.     Cara Membela Negara

a.       Melalui Pendidikan Kewarganegaraan: Pendidikan Kewarganegaraan adalah pendidikan wajib yang harus diajarkan di tingkat pendidikan dasar, menengah dan pendidikan tinggi. Pelajaran ini dapat menumbuhkan jiwa patriotisme, rasa cinta tanah air, semangat kebangsaan, kesetiakawanan secara sosial, dan sikap selalu meghargai jasa para pahlawan.

b.      Pelatihan Dasar Kemiliteran: Kamu bisa mengikuti Resimen Mahasiswa, Patroli Keamanan Sekolah, Pramuka, Pasukan pengibar bendera dan juga palang merah remaja.

c.       Pengabdian sebagai TNI: Sudah disebutkan di UUD RI tahun 1945 Pasal 30 ayat 2 kalau TNI dan Polri adalah unsur utama dalam usaha pertahanan dan keamanan rakyat. Semua warga negara bisa mengikuti tes untuk menjadi TNI dan Polri.

d.      Pengabdian sesuai profesi: Ada banyak cara yang bisa kita lakukan tanpa harus mengikuti militer, salah satunya adalah mengabdi lewat profesi. Misalnya saja, kamu bisa mengikuti lomba internasional dan membuat nama Indonesia menjadi lebih keren lagi.

Upaya bela negara harus didasari oleh kecintaan kita pada Bangsa Indonesia. Kalau kita nggak cinta sama bangsa Indonesia, maka kita nggak bisa melakukan usaha bela negara secara baik dan tepat. Ada juga sistem pertahanan dan keamanan negara yang sifatnya semesta, yaitu:

1.      Kerakyatan: Orientasi pertahanan dan keamanan negara ditujukan oleh dan untuk seluruh rakyat

2.      Kesemestaan: Seluruh sumber daya digunakan bagi upaya pertahanan

3.      Kewilayahan: Gelar untuk kekuatan pertahanan yang dilaksanakan secara menyebar di seluruh wilayah Negara Kesatuan

BAB III

PENUTUP

Kesimpulan
            Kesimpulan dari pembuatan makalah ini adalah bahwa kita lebih tau tentang arti Bela Negara, Mulai dari hubungan baik sesama warga negara sampai bersama-sama menangkal ancaman nyata musuh bersenjata. Tercakup di dalamnya adalah bersikap dan berbuat yang terbaik bagi bangsa dan Negara.

Daftar Pustaka

https://www.wantannas.go.id/2018/10/19/bela-negara-pengertian-unsur-fungsi-tujuan-dan-manfaat-bela-negara/

https://www.merdeka.com/pendidikan/berbagai-cara-yang-bisa-kamu-lakukan-untuk-bela-negara.html

http://rri.co.id/post/editorial/365/editorial/bela_negara_wajib_bagi_setiap_warga_negara_indonesia.html

20 Cara Hidup Sehat

20 Cara Hidup Sehat

1. Perbanyak konsumsi air putih

Tahukah Anda bahwa sebagian besar dari kita sebenarnya seringkali kurang minum cukup air setiap hari? Ini tentu hal yang tidak baik sebab seperti kita ketahui air sangat penting bagi tubuh kita. Ini karena kita kehilangan air setiap hari melalui urine, buang air besar, keringat dan pernapasan, sehingga kita perlu mengisi asupan air kita. Sebuah penelitian menunjukkan jumlah air yang kita butuhkan adalah tergantung pada berbagai faktor.
Seperti kondisi iklim dan cuaca, aktivitas fisik yang kita lakukan, dan berat badan, tetapi umumnya kita perlu 2,7-3,7 liter asupan air. Jika muncul tanda2 seperti misalnya; urine berwarna atau agak kuning, bibir kering, mulut kering dan sedikit buang air kecil. Segeralah minum air karena itu tanda-tanda yang muncul karena tubuh mulai kekurangan cairan.

2. Tidur dan beristirahatlah yang cukup

Tidur dan istirahat yang cukup adalah salah satu kunci dari kebiasaan hidup yang sehat. Ini sangat beralasan sebab tubuh sangat membutuhkan istirahat untuk dapat beraktifitas kembali dengan maksimal. Tetapi bila tidak beristirahat dengan baik, Anda bisa mengkompensasi dengan makan lebih banyak, tetapi ini sangat tidak direkomendasikan oleh para ahli kesehatan. Cukup istirahat dan tidur juga mencegah penuaan dini.

3. Meditasi

Meditasi menenangkan pikiran dan menenangkan jiwa. Ketenangan sendiri sangat bermanfaat untuk kesehatan karena dapat menjauhkan kita dari stress yang menjadi sumber dari banyak penyakit dan gangguan kesehatan.

4. Berolahraga Teratur

Penelitian telah menunjukkan bahwa berolahraga setiap hari membawa manfaat luar biasa bagi kesehatan kita, termasuk peningkatan rentang hidup, menurunkan risiko penyakit, kepadatan tulang yang lebih tinggi dan penurunan berat badan. Jika tidak punya waktu untuk berolahraga atau pergi ke pusat kebugaran, berjalan kaki atau aktifitas sehari-hari seperti memilih untuk naik tangga dan buka lift akan menjadi aktifitas pengganti olahraga yang mudah dan murah.

5. Lakukan olahraga sebagai bagian dari kesenangan

Ketika menikmati olahraga, Anda akan secara alami ingin melakukannya. Sebab olahraga yang terpaksa akan menimbulkan penderitaan yang alih-alih menyebabkan Anda ingin terus melakukannya tetapi malah menjadi malas. Jadi pilih olahraga yang disenangi dan lakukanlah rutin.

6. Berolahragalah seperti bermain

Latihan kardio saja seperti misalnya jogging akan membuat penat dan bosan. Berikan tubuh lebih banyak olahraga yang menyenangkan dan berkelompok, seperti misalnya basket, sepak bola, renang, tenis, badminton atau voli dan masih banyak yang lain. Ini akan menyenangkan karena Anda sekaligus juga dapat bersosialisasi dengan orang lain sembari melakukan aktivitas yang sehat.

7. Makan lebih banyak buah

Makanlah lebih banyak buah dan kurangi vitamin sintetis. Ada banyak jenis buah yang dapat dikonsumsi yang selain menyehatkan juga rasanya dijamin enak.

8. Makan lebih banyak sayuran

Seperti halnya buah-buahan, sayuran penting untuk kesehatan kita. Para ahli menyarankan bahwa kita setidaknya harus mengkonsumsi 5-9 porsi buah-buahan / sayuran, setiap harinya. Kabar buruknya adalah kebanyakan orang kurang menyenangi untuk mengkonsumsi sayuran, dan ini tentu adalah hal yang tidak baik untuk kesehatan kita.

9. Pilih makanan berwarna cerah sebagai antioksidan

Buah-buahan dan sayuran dengan warna-warna cerah biasanya tinggi dalam anti-oksidan. Anti-oksidan sangat diperlukan oleh tubuh karena mereka menghilangkan dan menangkal radikal bebas dalam tubuh kita yang bisa merusak sel-sel tubuh kita.
Jadi mungkin Anda perlu untuk mulai mengkonsumsi sayur dan buah dengan warna-warna yang berbeda, seperti misalnya; putih (Pisang, jamur), Kuning(Nanas, Mangga), Oranye (Jeruk, Pepaya), Merah(Apel, Stroberi, Tomat, Semangka), Hijau (Jambu, Alpukat, mentimun, Selada, Seledri), Ungu/Biru (Buah Berry, Terong, Buah Plum). Diet Warna ini juga baik menjaga diet yang menyehatkan serta membentuk tubuh ideal

10. Kurangi makanan olahan dan makanan dalam kaleng

Makanan  olahan atau kalengan sebaiknya dihindari karena berbagai alasan seperti misalnya; nilai gizi yang sering tidak sempurna, adanya pengawet yang ditambahkan yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan, jika dikonsumsi terus menerus dan dalam jangka waktu panjang. Bahkan juga penambahan garam yang harus dipertimbangkan sebelum mengkonsumsi makanan olahan atau kalengan terlalu sering.

11. Mulailah mencintai diri sendiri

Dengan mencintai diri sendiri Anda akan terhindar dari dampak buruk stres yang dapat berakibat buruk juga bagi kesehatan. Selain itu Anda juga dapat mengambil lebih banyak manfaat dengan pemikiran positif terhadap cara pandang tentang hidup dan kehidupan yang lebih luas yang tentu menjadikan anda pribadi yang lebih bahagia setiap harinya.

12. Berjalan dengan Bertelanjang Kaki

Ada banyak manfaat yang terbukti positif berjalan dengan bertelanjang kaki berjalan mulai dari dapat memperbaiki postur tubuh lebih baik, mengurangi stres untuk kaki dan sendi. Ini sungguh beralasan ilmiah karena berjalan dengan bertelanjang kaki memberikan efek pijatan yang menciptakan rasa nyaman ke sekujur badan.

13. Jauhi orang-orang dengan pola pikir negatif

Sikap mental yang positif merupakan bagian penting dari hidup sehat. Ini tentu menjadikan Anda tidak perlu untuk mendekati Orang-orang berpikiran negatif yang akan meracuni pikiran dengan segala pemikiran yang dapat menyebabkan stres yang berdampak buruk untuk kesehatan.

14. Bersihkan diri Anda sendiri juga dari hal yang negatif

Menjadi sehat adalah pilihan, selain menolak faktor eksternal, Anda juga harus mampu untuk menetralisir segala pikiran kontraproduktif atau negatif yang dapat menjadikan Anda tidak bahagia dan stres.

15. Tulislah banyak hal mengenai mimpi dan kebahagian

menyimpan pikiran-pikiran ini terpendam dalam diri itu tidak sehat. Oleh karenanya menulis akan bisa menjadi salah satu hal yang memicu pelepasan hal negatif dari dalam diri sendiri. Ini juga berarti bahwa tidak sekedar menulis, tetapi juga meletakan dasar-dasar kebahagian hidup kedepannya. Penelitian telah menyebutkan bahwa, sebagian remaja dan orang dewasa yang tumbuh dengan kebiasan menulis buku harian memeliki kecenderungan yang lebih bahagia ketimbang yang tidak.

16. Kenali makanan pemicu, kendalikan asupan gula dan garam

Mengkonsumsi gula dan garam berlebihan dapat menggangu kesehatan, meski demikian tetap diperlukan konsumsi gula dan garam dalam kadar yang tepat.

Bingung cari asuransi kesehatan terbaik dan termurah? Cermati punya solusinya!

17. Seringlah bernafas dalam-dalam

Anda mungkin tahu bagaimana untuk bernapas, tetapi sudahkah Anda bernapas dengan cara yang tepat dan sehat? Anehnya sebagian besar dari kita tidak bernapas dengan benar – sebab hanya bernafas dangkal. Seperti seorang Atlet yang dilatih teknik pernapasan yang tepat untuk mendapatkan performa terbaik mereka. Sebuah tarikan nafas yang penuh di mana Anda benar-benar mengisi paru-paru dengan oksigen akan membuat kita menjadi lebih segar dan bergairah.

18. Hindari cara makan yang melibatkan emosional

Tak jarang ketika kita stress atau merasa tertekan kita makan lebih banyak, ini adalah sebuah bencana bagi kesehatan. Cara makan yang melibatkan emosi atau menuruti emosi akan menyebabkan dampak buruk, yang paling terlihat tentunya adalah obesitas.

19. Makanlah dalam porsi kecil

Makanlah sedikit tapi sering, ini akan membuat Anda merasa lebih baik. Karena dengan demikian tubuh akan dapat mencerna makanan dalam proses metabolisme dengan lebih sempurna. Ini bukan berarti adalah pembenaran untuk kebiasan mengemil tentunya.

20. Berhenti makan ketika merasa kenyang

Kebanyakan dari kita acapkali memiliki kebiasan makan yang tidak menentu kadang kita makan terlalu banyak atau terlalu sedikit. Tak jarang situasi sosial juga mendukung seperti misalnya ketika kita sedang ada di tengah pesta. Ingatlah bahwa Anda bukan mesin pengiling yang bisa menghabiskan seluruh makanan yang dihidangkan.

Soal

1.       Kata derita berasal dari kata sansekerta dhar artinya...

a.       Bahagia

b.      Gembira

c.       Menahan

d.      Berkorban

2.       Manusia yang memiliki masalah, despresi karena tekanan hidup dapat disebut...

a.       Senang

b.      Penderitaan

c.       Siksa

d.      Perjuangan

3.       Siksaan diakibatkan oleh...

a.       Penderitaan

b.      Mental

c.       Kebahagian

d.      Keceriaan

4.       ketika seorang manusia mengalami kejadian pahit dalam hidupnya hingga ia merasa tertekan jiwanya sampai terkadang Ingin mengakhiri hidupnya, termasuk penderitaan...

a.       Kecil

b.      Sedang

c.       Berat

d.      Relatif

5.       Segala tindakan yang menyebabkan penderitaan, baik secara fisik maupun psikologis, yang dengan sengaja dilakukkan terhadap seseorang dengan tujuan intimidasi, balas dendam, hukuman, pemaksaan informasi, atau mendapatkan pengakuan palsu untuk propaganda atau tujuan politik dapat disebut sebagai...

a.       Siksa

b.      Derita

c.       Penyiksaan

d.      Penderitaan

6.       suatu keadaan dimana jiwa seseorang mengalami kekacauan dan kebingungan dalam dirinya sehingga ia merasa tidak berdaya, merupakan pengertian dari...

a.       Berkorban

b.      Penderitaan

c.       Kekalutan Metal

d.      Siksa

7.       Saat mendapat kekalutan mental berarti seseorang teresebut sedang mengalami...

a.       Kebahagian

b.      Ketenangan

c.       Kejatuhan mental

d.      Kesejukan

8.       Apayang harus dilakukan untuk membatu orang yang mengalami kekalutan mental...

a.       Mencaci

b.      Metidak pedulikanya

c.       Merangkul / mendukung 

d.      Menjauhkan

9.       Penderitaan sudah menjadi konsekwensi manusia hidup, bahwa manusia hidup ditakdirkan bukan hanya untuk bahagia, melainkan juga menderita. Karena itu manusia hidup tidak boleh...

a.       Asal

b.      Optimis

c.       Pesimis 

d.      Sombong

10.   Alat yang paling tepat untuk mengkomunikasikan peristiwa-peristiwa penderitaan manusia secara cepat kepada masyarakat luas adalah...

a.       Media massa

b.      Kentongan

c.       Pembicaraan mulut ke mulut

d.      Koran

11.   Penderitaan di tentukan oleh tuhan disebut...

a.       Takdir

b.      Nasib

c.       Bencana

d.      Kemiskinan

12.   Penderitaan Karena ulah manusia itu sendiri disebut...

a.       Takdir

b.      Nasib

c.       Bencana

d.      Kemiskinan

13.   Penyebab timbulnya penderitaan, kecuali...

a.       Bencana

b.      Kemiskinan

c.       Kebahagiaan

d.      Nasib

14.   Kekalutan mental merupakan  suatu keadaan dimana jiwa seseorang mengalami...

a.       Kesenangan

b.      Kebahagian

c.       Kekacauan 

d.      Kesejukan

15.   Jika tidak kuat kekalutan mental dapat menyebabkan seseorang menjadi...

a.       Maju

b.      Bijaksana

c.       Ganguan jiwa

d.      Bahagia

16.   Bentuk frustasi antara lain, kecuali...

a.       Fiksasi

b.      Regresi

c.       Agresi

d.      Demokrasi

17.   kamarahan yang meluap-luap akibat emosi yang tak terkendali dan secara fisik berakibat mudah terjadi hypertensi atau tindakan sadis yang dapat membahayakan orang sekitarnya merupakan pengertian dari...

a.       fiksasi

b.      agresi

c.       proyeksi

d.      regresi

18.   Penderitaan kekalutan mental banyak terdapat dalam lingkungan seperti...

a.       Orang yang beragama

b.      Orang yang tidak beragama

c.       Orang yang bersyukur

d.      Orang yang selalu bahagia

19.   kembali pada pola perilaku yang primitive atau kekanak-kanakan merupakan pengertian dari...

a.       fiksasi

b.      agresi

c.       proyeksi

d.      regrasi

20.   contoh siksaan bersifat psikis...

a.       rasa takut yang mendalam

b.      merasa berani

c.       merasa percaya diri

d.      merasa lingkunganna ramai

1. Sebutkan tingkatan penderitaan dan seberapa besar suatu masalah disebut sebagai penderitaan?

Jawab: 
Penderitaan termasuk realitas dunia dan manusia. intensitas penderitaan bertingkattingkat. ada yg berat dan ringan.

2.  Apa hubungan media massa dengan Manusia dan Penderitaan?

Jawab:

Media masa adalah media di mana memberi gambaran bukti nyata kepada orang-orang bahwa seseorang di antara kita sedang dalam keadaan sulit / menderita. Sehingga melalui mediamasa orang-orang akan dapat membantu orang lain yg sedang dalam keadaan kesusahan dalam penderitaan. Dan Media massa adalah penyambung nomer satu antara warga di dunia belahantimur, utara, selatan dll. Sebagai contoh, Ketika Gunung Sinabung meletus, warga di Jakartadengan amat sangat cepat mengetahuinya tanpa ada saudara yang memberitahunya. itulahhubungan antara media massa dengan penderitaan.

3. Bagaimana cara mengobati kekalutan mental?

Jawab:

Bila seseorang itu mengalami trauma / luka jiwa sebaginya, menyikapinya denganmengambil hikmahnya dari segaala kesulitan yang di hadapi, mencari jalan keluar, meminta bantuan orang lain jika bisa, dan berdoa pada yang maha kuasa

4.  Apakah kegagalan ada hubungannya dengan penderitaan?

Jawab:

Ada. Karena adanya perasaan kecewa sehingga merasa frustasi dan putus asa. Iniadalah bagian dari penderitaan karena ke gagalan.

5. Apa phobia dapat disembuhkan atau tidak?

Jawab:

Bisa, dikarenakan phobia itu diakibatkan oleh rasa takut dan rasa takt adalah pendeitaan. Untuk mengatasinya peranan orang terdekat dan diri sangat berpengaruh denganmemberi sugesti kepada diri sendiri untuk berani dan memberankan diri

6. Apa efek dari memendam penderitaan? apa sebaiknya diungkapkan atau tidak?

Jawab:

Sebaiknya di ungkapkan dan di ceritakan kepada orang terdekat. karena masalah yangdi pendam dapat berakibat stres dan menjadi tertekan dan bisa juga menjadi timbulnyakekalutan mental.

7.  Apakah orang pesimis selalu dalam penderitaan?

 Jawab:

Iya karena pesimis selalu merasa terkucilkan, tidak mampu dan ketakutan

8. Bagaimana cara menyikapi penderitaan yang berkelanjutan?

Jawab:

Dengan meminta bantuan orang terdekat yang bisa di percaya dan berdoa kepada tuhanuntuk mencari jalan keluar dan selalu optimis.

9.  Apa faktor paling besar sebagai penyebab kekalutan mental?

Jawab: 
Faktor yang paling besar adalah pribadi yang lemah akibat kondisi jasmani atau mentalyang kurang sempurna. Hal-hal tersebut sering menyebabkan yang bersangkutan merasa rendahdiri, yang berangsur akan menyudutkan kedudukannya dan menghancurkan mentalnya.

10.  Apa hubungannya penderitaan dengan media massa?

Jawab :

Media massa adalah penyambung nomer satu antara warga di dunia belahan timur, utara, selatan dll. Sebagai contoh, Ketika Gunung Sinabung meletus, warga di Jakarta dengan amat sangat cepat mengetahuinya tanpa ada saudara yang memberitahunya. itulah hubungan antara media massa dengan penderitaan.